Прости техники за изграждане на нова идентичност

Всеки, който е преживявал загуба, познава огромната емоционална и физическа болка, която тя предизвиква. Не е никак необичайно опечалените да стават жертва на депресия, тревожност, умора и редица други физически, ментални и душевни симптоми. Ако сте опитвали различни средства, за да се измъкнете от хватката на скръбта, но все още не сте постигнали така необходимото облекчение, може и да се изненадате от трансформиращото въздействие на йога.

Книгата съдържа над 80 изображения на лесни йогийски пози, съчетани със знания от сферата на психофизиологията и невробиологията. Тук ще откриете дихателни упражнения, пречистващи техники и съвети за релаксация, с които да си помогнете в борбата със скръбта и да започнете своето пътешествие към самопознание и преоткриване на своето Аз.

“Загубата на близък ни тласка към поредица от чувства, вярвания и действия, на които упорито се противопоставяме. Те са болезнени и плашещи. Карат ни да мислим, че усещането за разпад и разруха никога няма да си отиде. Антонио Саусис е приложил моите “задачи на скърбенето” и демонстрира как простичките техники в йога могат да ни помогнат да ги доведем до успешен край, с което да постигнем възстановяването и облекчението, към които се стремим.

Прилагането на мъдростта на йога може да помогне на скърбящия да интегрира преживяванията си след загуба и да възстанови усещането си за цялост.” д-р Дж.Уилям Уордън, автор на Grief Counseling and Grief Therapy

Антонио Саусис e бакалавър по психология и магистър по соматична психотерапия, специалист по интегративна терапия при скърбене, сертифициран йога преподавател и масажен терапевт. Той е соматичен психотерапевт и провежда индивидуални йога терапии за хора с хронични и остри медицински заболявания, както и с емоционални дисбаланси. Обучава се при опитни йога преподаватели като Индра Деви, Свами Майтреянанда и Лари Пейн. Впоследствие продължава професионалното си развитие в областта на интегративната терапия при скърбене с Лин Прашант; а също и с рефлексология, шведски терапевтичен масаж и рейки. Антонио преподава и изнася лекции в Калифорнийския университет в Бъркли; в Калифорнийския институт по интегрални изследвания; в Център за йога и здраве „Крипалу“. Член е на Международния съвет за йога, както и на Международната асоциация на йога терапевтите и Асоциацията за обучение и консултиране в областта на смъртта. Основател и изпълнителен директор на Международната конференция за йога терапия „Йога за здраве“, и ТВ водещ на YogiViews.