„Здрав дух, здраво тяло!” – латинска сентенция, датираща от II век, известна и до днес! Именно тя е вдъхновението на книгата, която държиш в ръцете си.

В книгата „Трансформация чрез храна“ ще откриеш цялостен подход за пречистване на организма и подобряване на здравето чрез различни практики за балансирано хранене и начин на живот.

Тук ще разбереш повече за правилната диета, която може да поддържа тялото ти в оптимално здраве, като се фокусира върху пречистването от токсини и отказването от вредни храни, съдържащи захар. С програма за 10–дневно пречистване със смути ще подобриш храносмилането, ще засилиш имунната система и енергията си. Предложени са също и съвети за алкално хранене, както и лесноизпълними стратегии за отслабване без глад и изтощаващи лишения.

Съдържание:

Защо е важно да се храним балансирано?

Цялостно пречистване на организма – Как?

Освобождаване от тежки метали

Откажи се от захарта

10–дневно пречистване със смути

Алкално хранене

Отслабване без глад

Емоционално хранене – Кажи Стоп!

По-здрав = по-щастлив. Как здравото тяло се отразява на ума