Тази книга разкрива тясната взаимовръзка между нашия ум и тяло. Деби Шапиро изчерпателно обяснява начина, по който тялото отразява мислите и чувствата ни и как можем да използваме това разбиране за самолечение.

От вдъхновяващата информация, включена в нея, вие можете:

• да научите как вашите емоционални и психически състояния ви влияят на физическо ниво
• да откриете как вашите чувства и мисли са свързани с определени части на тялото и с различни болести
• да осъзнаете как нерешените проблеми влияят на здравето ви и какво е нужно за вашето добро здравословно състояние
• да разберете как да използвате силата на ума и сърцето си, за да излекувате тялото си чрез съзидателна визуализация, релаксация и медитация
• да откриете как съзнателното дишане, релаксиращите движения и допълващите ги лечебни техники могат
• да стимулират емоционалното и психическо изцеление