На база на своя дългогодишен опит в областта на здравословното хранене авторът предлага на вниманието на читателите петте основни закона на храносмилането:

• първият – за количеството на приеманата храна,
• вторият за честотата на храненето,
• третият – съзнателното хранене,
• четвъртият – правило за последователността и
• петият закон – химия на разграждането на протеините.

Във втората част на книгата Мейеровиц разглежда връзката между неправилното хранене, кандидозата и дисбаланса на чревната флора, както и синдрома на пропускливите черва и още много други фактори, които влияят върху храносмилането. За всеки желаещ да усвои правилното комбиниране на храните са включени специални раздели със Съвършеното меню, Техники за подобряване на храносмилането и други полезни съвети.