През последните години кетогенната диета завладя света на здравословното и фитнес хранене: множество специалисти я препоръчват при хронични заболявания и затлъстяване, а броят на доказателствата за ползите от нея расте непрекъснато. Този режим гарантира невероятни резултати независимо дали искате да се справите с диабет, сърдечносъдови или неврологични проблеми или просто целите да отслабнете. Концепцията да се храните с много мазнини и минимум въглехидрати обаче изглежда колкото проста, толкова и объркваща. 

Целта на тази книга е да ви помогне да преминете на този режим на хранене и да се придържате към него без особени затрудения. 

В „Ръководство по кетогенна диета за начинаещи“ ще намерите: 

• Кратко и ясно представяне на същността и основните принципи на кето диетата; 
  
• 75 лесни и бързи за приготвяне рецепти, придружени с точни хранителни стойности; 
  
• 14-дневен хранителен план и списъци за пазаруване. 
  

Кетогенното хранене никога не е било толкова лесно! С помощта на това ръководство ще се постигнете отлично здраве и добра форма бързо и неусетно.