Искаш ли да преодолееш негативните си емоции? Имаш ли чувството, че не си достатъчно добър? Нуждаеш ли се от помощ за справяне със стреса? Решението е да разбереш как работят емоциите ти и да приложиш специфични техники, така че да ги управляваш по възможно най-ефективния начин.

„Овладейте емоциите си“ е практическото ръководство, което твоите родители е трябвало да ти дадат, когато си се родил. Когато го прочетеш, ще научиш как да се справяш с негативните емоции, за да можеш да водиш по-щастлив и по-пълноценен живот.

В „Овладейте емоциите си“ ще научиш:

• Лесна формула, чрез която да препрограмираш ума си, така че да изпитваш повече положителни емоции;
• 31 прости стратегии за справяне с негативните емоции;
• Как да промениш вътрешния си монолог, за да поемеш по-добър контрол над живота си;
• Практически упражнения за справяне със стреса, дефанзивността, завистта,
• ревността, страха и други негативни емоции;
• Как да използваш емоциите си, за да стимулираш личностното си израстване.

Книгата „Овладейте емоциите си“ е пълна с практически упражнения, които ще окажат незабавно положително въздействие върху емоционалното ти благополучие. Така че, ако искаш да преодолееш негативните чувства, да поемеш контрол над емоционалното си състояние и да водиш по-позитивен и спокоен живот, вземи тази книга сега.