Основата: Твоят път към здравословен живот
- Модел: Основата: Твоят път към здравословен живот
- Наличност: В наличност
- 32.00 лв. (€16.36)
Твоето ново „Аз” започва тук!
Забрави сложните диети и скучните тренировки. Тази книга е твоят личен гид към по-здраво, по-силно и по-осъзнато „Ти”. Без заучени фрази, без магически хапчета – само реални съвети, които работят. Ще започнеш с най-важното – храненето. Ще разбереш защо водата е не просто напитка, а гориво за всяка клетка в тялото. После идва ред на тренировките – и не, няма да ти трябват фитнес уреди или абонамент. Ще се изненадаш колко много можеш да постигнеш само със собствено тегло и малко повече воля! Научи защо сънят не е губене на време, а част от прогреса, и как активната почивка всъщност те движи напред. Ще откриеш силата на връзката между ума и тялото – защото успехът започва в главата, а не в залата.
Съдържание:
Основи на здравословното хранене
Хидратация – ролята на водата
Основи на ефективните тренировки
Упражнения без уреди
Възстановяване – сън, активна почивка
Хранителни добавки
Връзката между ума и мускулите
Развенчаване на хранителните митове
Как да се мотивираме и изградим нови навици?
„Основата: Твоят път към здравословен живот“ не е вдъхновение за един ден, тя е твоят помощник в изграждането на навици за цял живот!
| Ключови характеристики | |
| ISBN | 9786199340905 |
| SKU | BKBK0024362N |
| Автор | Колектив |
| Брой страници | 208 |
| Жанрове | Диети, Здравословно хранене, Фитнес и упражнения |
| Издателство | Smart Body |
| Категория | Здраве и семейство |
Дървен пъзел Ei...
19.99 лв. (€10.22)13.67 лв. (€6.99)
Творчески компл...
32.99 лв. (€16.87)23.68 лв. (€12.11)
Ароматни гел хи...
4.90 лв. (€2.51)3.38 лв. (€1.73)




