Тази книга не е само за това как да живеем по-дълго – тя е за това как да живеем по-добре. Как да бъдем по-здрави, по-щастливи и по-устойчиви на процеса на стареене от всякога. Силата и издръжливостта ви могат да станат още по-големи с времето. Знам това, защото на 60 години съм по-спортна, по-силна, по-щастлива и по-целеустремена, отколкото в което и да е друго десетилетие от живота ми. Здравето ми се подобрява с възрастта – и възнамерявам да поддържам тази възходяща тенденция. Как съм постигнала тази забележителна промяна? Чрез няколко прости, но изключително стратегически навици, които съм вплела в ежедневието си. Твърдо вярвам, че простите протоколи, които споделям в тази книга, могат да донесат изключителни, променящи живота резултати – за всеки, който е готов да започне това пътуване. Време е да поемете контрола, да рестартирате тялото си и да преминете към версия 2.0 на себе си, като научите как някои прости ежедневни навици могат бързо и драстично да подобрят (и може би дори да спасят) живота ви. По-млади, по-енергични. Ето как да остарявате.

Лиз Ърл е един от най-уважаваните авторитети в областта на доброто самочувствие във Великобритания. Тя е наградена авторка, а последната ù книга, „По-добрата втора половина“ (A Better Second Half ), беше номер едно в класацията на Sunday Times за най-продавани книги и беше номинирана за престижната награда „Книга на годината“. Ърл е написала над 30 книги по теми като хранене, диета, красота, здраве на червата, хормонално здраве и естествено благополучие, а през 1995 г. става съосновател на популярната компания Liz Earle Beauty Co., преди да се върне към писането и радиопредаванията. Тя води популярния подкаст „Остарявайте по-добре с Лиз“ (Age Better with Liz) и редовно коментира по телевизията и радиото. Като експерт по въпросите на живота в средната възраст и дълголетието, нейният прям, балансиран и добре обоснован подход ù е спечелил мястото на надежден визионер в света на добруването.