Изгонете напрежението, освободете се от стреса и влезте във форма с този наръчник, написан на достъпен език. Инструкциите стъпка по стъпка, снимките и съветите ще ви помогнат да си изготвите лична програма за йога. Започнете да тренирате тялото и ума си днес!Отворете книгата и открийте:Правилното отношение към йога.Техники за отпускане, с които ще прогоните стреса.Как да дишате по начин, полезен за здравето ви.8-седмичен план за начинаещи.Как да си изготвите собствен план за тренировка, без значение дали разполагате с 5, 15, 30 минути или повече.Д-р Георг Фойерщайн е водещ автор на трудове за йога и основател и директор на Изследователския център за йога в Северна Калифорния. Д-р Лари Пейн е един от изготвилите учебната програма по йога за Медицинския факултет на Калифорнийския университет. * как да си изготвите собствен план за тренировка, без значение с колко време разполагате
Ключови характеристики | |
ISBN | 9789546561947 |
SKU | BKBKZ00001 |
Автор | Георг Фойерщайн |
Брой страници | 160 |
Жанрове | Фитнес и упражнения, Медитация, Йога |
Издателство | АлексСофт |
Категория | Здраве, семейство, благополучие |
Етикети:
Здраве,
семейство,
благополучие,
Георг Фойерщайн,
АлексСофт,
Фитнес и упражнения,
Медитация,
Йога