Ученият Дейвид Хамилтън осъзнава, че собствената му липса на любов към себе си го саботира в стотици дребни начинания и в постигането на повечето главни цели в живота му. Той започва да проучва последните изследвания в областта на мозъчната химия, неврологията и психотерапевтичните и персонални техники за развитие. Така установява, че желанието да търсим връзка с другите често ни кара погрешно да се опитваме да бъдем „някой друг“, за да спечелим любов и одобрение от другите.

Това довежда до загубата на любов към себе си. Воден от стремежа си да живее пълноценно Дейвид разработва упражнения които изпробва лично. В този практически наръчник описва 27 успешни тренировки по обич към себе си, които ще ви помогнат да:

• увеличите своето собствено ниво на самооценка
  
• се свържете по-силно с истинското си Аз
  
• постигнете по-силно чувство за щастие и благополучие
  
• създадете по-силни и по-реални връзки с другите