Здравето – хармония между тялото, ума и духа - този дневник напомня именно това още от първите си страници. С топъл, но целенасочен тон, те повежда през поредица от теми, които постепенно разгръщат философията на балансирания начин на живот.

Вместо строги диети и резки промени, тук се предлага подход, основан на разбиране, търпение и устойчивост, като деликатно те приканва да се вгледаш в често несъзнаваните зависимости и поведение от ежедневието си, предлагайки ти алтернативи за справянето с тях.

В сърцевината на „Дневник за здраво тяло“ стои посланието, че всяка промяна започва със съзнателен избор: стъпка по стъпка, тъй като напредъкът не се измерва с бързина, а с постоянство!