Тук ще намерите 30 здравословни нискокалорични алтернативни рецепти на любимите вкусотии, които сте свикнали да хапвате, но ви пречат да сте в добра форма.

Всеки може да спазва какви ли не диети, което обикновено означават „ДА ГЛАДУВА“ в рамките на дни или седмици, с по-добра воля - дори на няколко месеца, и да понижи теглото си. Знаете обаче, че след края на периода и преминаването към нормален прием на храна излишните килограми бързо се връщат, а вие попадате в омагьосания кръг: „гладуване - безразборно хранене - гладуване“... Освен, че не постигате траен резултат, този цикъл води до изтощение на организма и редица хранителни разстройства.

С тази книга авторът ѝ иска да ви разкрия умението да приготвяте храната си по нов и ефективен начин, с който да забравите за мъчителни и нездравословни лишения. Предлага ви как да превърнете храната едновременно в:

• Обемна (за да не гладувате);
• Вкусна (за да ѝ се наслаждавате и да нямате нужда от т.нар. „Cheat meal“, с който да наваксвате приема на любими вкусове);
• Балансирана (с високо съдържание на белтъчини, комплексни въглехидрати и полезни мазнини), и
• Нискокалорична (за да достигнете до мечтаната форма и да останете в нея завинаги!).

Спрете да възпитавате вкуса си към т.нар. „полезна храна“, накарайте храната да се адаптира спрямо вашите предпочитания и да ви служи по най-добрия начин!