90-дневна диета - първа част
90-дневна диета - първа част

90-дневна диета - първа част

  • Модел: 90-дневна диета - първа част
  • Наличност: 2-3 Дни
  • 14.00 лв.

„От утре започвам” - изразът е до болка познат на хиляди, преяли и натрупали килограми по повод или без повод. Трескаво започва търсене на диети и допитване до приятели, успели да свалят някой и друг килограм. Обикновено вталяването свързваме с гладуването.

Чували ли сте за диета, за която не е нужно да се отказвате от храната? Това е 90-дневната диета. 

Тя е изключително популярна и използвана от стотици хиляди европейски дебеланковци и дебеланки, които след трите месеца не само са отслабнали, но и задържат постигнатото намалено тегло. Това не е толкова диета, колкото режим на хранене, с който се отслабва, без да се лишаваме от никаква храна. Може да си позволим да ядем всичко: плодове, зеленчуци, месо, ориз, хляб, дори сладкиши и торти.

Основният принцип на 90-дневната диета е хранене по точно определени дни, като от значение е разпределението на продуктите по групи, поемането на достатъчно количество течности, както и редовната физическа активност. Не бива да се забравя, че еднакво важно е както какво хапваме, така и какво количество изяждаме.

Книгата е изключително практична и улеснява прилагането на хранителния режим. За всеки от 90-те дни е посочено какво трябва да ядете на трите основни хранения и двете междинни. Предложени са ястия, продуктите и начинът на приготвяне. Ястията са прости, не изискват много време за готвене и са от продукти, които се намират във всеки магазин. Нещо повече при изготвянето на диетата и книгата е предвидено, че готвите не само за себе си, а и за семейството си. Принципът на хранене е подходящ за всички членове на семейството. За тях просто слагате на гозбата различни добавки и ястието е готово. Но внимавайте – „добавките” са само за тях!

Ако по време на диетата сте нарушили някое правило, не бива да ви обзема чувство на вина - продължете оттам, откъдето сте я прекъснали – пригответе и хапвайте ястията, които са предвидени за следващия ден. В рубриката „Не ви е по вкуса?“ са предложени други варианти, ако посоченото основно ястие не ви допада. Диетата можете да повторите чак 90 дни след приключването ѝ

Българското издание на кулинарния дневник е допълнено, обогатено с обяснения, съвети и идеи, които със сигурност ще са ви от полза по време на диетата. Предстои да излезе и Кулинарен дневник - втора част, в която е представена цялостната програма за задържане на постигнатото намалено тегло.

Ключови характеристики
ISBN 9789543303205
SKU BKBKZ00979
Автор Бреда Хробат
Брой страници 112
Жанрове Диети, Здравословно хранене
Издателство Унискорп
Категория Здраве, семейство, благополучие

Напишете мнение

Моля впишете се или се регистрирайте, за да напишете мнение