„Малките тайни на голямата храна“ е първата книга в България, която ще ти покаже как микро и макро нутриентите ще запазят здравето на цялото семейство с 88 рецепти + хранителни менюта.

В книгата:

• Сладките изкушения и как захарта влияе на тялото ни;
• Какво прави глутенът с червата ни и как да си приготвим хляб по правилния начин;
• Супите и как да си приготвим елексир за дълголетие;
• Заблудата за зеленчуците, в която много хора живеят;
• Магическият ефект на автофагията и как да го изпозлваме за нашето здраве;
• Как рибата не е толкова полезна, колкото си мислим;
• Дали смутита са толкова полезни, колкото хората си мислят;
• Как да подобрим храносмилането (20 практични съвета);
• Кои са храните, които ни разболяват;
• 88 рецепти, с които ще създадете устойчиво здраве в семейството си.

За кого е подходяща книгата:

• За хора, които имат искат да се чувстват млади и енергични;
• За хора, които изпитват дискомфорт при извършването на всякакви физически дейности;
• За спортисти, които имат желанието не само да постигат резултатите на терена, но и да останат здрави;
• За хора, които искат да създадат превантивна мярка срещу бъдещи болести;
• За хора, които са със слаба двигателна култура, но искат да започнат отнякъде.