Ако си мислиш, че добрите кондиция и здраве не зависят от теб, защото си наследил лоши гени, ще те оборя. Има една тайна, за която може би не си чувал. Тази тайна е нашият епигеном.

Докато геномът е пълния набор от гените на вида ни, то над него съществува епигеном - молекулярен превключвател, който може да включва или изключва гени, променяйки тяхната активност, без това да се отразява на генетичния код. Тези епигенетични модификации могат да бъдат повлияни от фактори на околната среда, начина на живот и дори психологическите ни преживявания, създавайки мост между природата и възприятието. Казано по друг начин, съдбата на клетките зависи не толкова от гените, а по-скоро от околната среда и от начина, по който ние я възприемаме. Гените и поведението ни се определят от нашите убеждения.

В книгата „Избрах да не остарявам или как да хакнем самите себе си“ ще намериш практически съвети как да започнеш да следваш своя собствен път на физическо и умствено подобрение, т.е., да създадеш по-добрата версия на самия себе си.