Не съществува гаранция, че дисковата херния ще бъде успешно победена, но все пак няма безизходни положения. На отговорите на въпросите "Какво да се прави?" и "Как да се прави?" е посветена тази книга.

Няма да ви се наложи да се подлагате на операция, да плащате за тренировки и да пътувате до другия край на града за заниманията. Дисковата херния и другите заболявания на гръбначния стълб можете да надвиете в домашни условия, където и стените помагат.