Пътят към идеалното здраве, щастие и дълголетие. Даоистки техники за възстановяване на жизнеността

• насочват естествено присъщата ни целителна енергия към конкретни вътрешни органи и жлези;
  
• повишават енергията на цялото тяло и уравновесяват ин и ян;
  
• предотвратяват и лекуват болестта;
  
• коригират начина, по който седим, лежим, ходим, работим и живеем, за да подпомогнат лечението;
  
• акцентират на медитацията върху меридианите – за единство на ума, тялото и духа;
  
• опират се на енергийните методи за дишане, създават неделима връзка с енергията на Вселената.
  

Когато правите външни упражнения, трябва да правите и вътрешни упражнения. Когато правите вътрешни упражнения, можете да забравите да правите външни упражнения.