За да е ефективна диетата ви, най-лесно е да превърнете храненето си в нещо автоматично. Така дори самите вие няма да усещате, че сте на диета. В характерния си забавен стил д-р Ройзен и д-р Оз ще ви научат на разни неща за собственото ви тяло – защо и как то трупа килограми, изгаря мазнини и реагира на храните, които изпробвате върху него. В крайна сметка двамата ще ви предложат план и формули, които да ви помогнат в рамките на две седмици да намалите талията си с до пет сантиметра.

Като спазвате препоръките на „Алманах на диетите“, вие ще...

• променете представите си за ограничения режим на хранене;
• ще се научите да управлявате елегантните системи, които контролират мазнините в тялото;
• никога няма да чувствате глад;
• никога няма да пълнеете и отслабвате на подскоци като топчето йо-йо;
• ще се чувствате по-леки, ще изглеждате по-добре;
• и ще живеете по-здравословно.