Тази книга няма да те направи фитнес треньор, но ще ти помогне да свалиш килограми и да премахнеш мазнините по корема сам като такъв. На страниците ѝ ще намериш 12-седмично меню за всеки един ден, както и 12-седмична тренировъчна програма.

От книгата ще научиш още:

• защо се сваля последно в корема;
• здравословните рискове от мазнините по корема;
• причините за натрупване на мазнини в тази област;
• най-важната част за премахването на мазнините;
• ефективни упражнения за оформяне на корема;
• аеробна „кардио“ тренировка за топене на мазнини;
• как да задържим постигнатото;
• какво да правим, когато нямаме мотивация.

Упражненията в тренировъчната програма са придружени от илюстративен материал.